Hiện nay, có rất nhiều người mắc phải hội chứng sợ yêu đặc biệt là ở giới trẻ. Vậy hội chứng này có tác động như thế nào đến đời sống hàng ngày? Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ yêu? Có cách nào vượt qua hội chứng này hay không? Tất cả các thắc mắc trên sẽ được Shan Health giải đáp chi tiết ngay sau đây.
Hội chứng sợ yêu là gì?
Hội chứng sợ yêu còn có tên gọi là Philophobia, đây là một loại hội chứng tâm thần mà người bệnh trải qua sự ám ảnh và lo lắng quá mức về tình yêu, kể cả những cảm xúc xuất phát từ chính bản thân họ.
Hội chứng này tạo ra sự sợ hãi khi bắt đầu mối quan hệ, có thể dẫn đến cảm giác thiếu thốn tình thương và cảm giác cô lập khỏi xã hội. Các chuyên gia tâm lý đã so sánh hội chứng sợ yêu với rối loạn ràng buộc xã hội thiếu kiềm chế (DSED).
Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ yêu
Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ yêu khá nhiều, nhưng theo các chuyên gia tâm lý thì dưới đây là các nguyên chính gây ra hội chứng này:
- Trong quá khứ, bạn bị người yêu phản bội, bạo hành
- Ảnh hưởng từ quá trình giáo dục của ba mẹ. Có nhiều gia đình cấm con cái yêu đương, nếu không sẽ bị phạt rất nặng hoặc từ mặt
- Ảnh hưởng từ các thông tin trên truyền thông. Hiện nay truyền thông đưa tin rất nhiều cặp đôi ly hôn, ngoại tình…điều này làm cho nhiều bạn trẻ mất niềm tin về tình yêu và dẫn đến hội chứng sợ yêu.
Dấu hiệu của hội chứng sợ yêu
Tình yêu là nhu cầu tự nhiên của tất cả mọi người, tuy nhiên đối với các bạn sợ yêu thì thường có biểu hiện né tránh, bên cạnh đó còn đi kèm với một số biểu hiện như sau:
- Lo lắng, sợ hãi, tránh gặp gỡ trong các buổi hẹn hò.
- Từ chối xem phim tình cảm và tránh tham gia các sự kiện đám cưới hoặc nơi có nhiều cặp đôi.
- Cảm xúc cực kỳ phức tạp khi nghĩ đến hoặc trong tình yêu, gồm tim đập nhanh, trắng bệch, run rẩy, hụt hơi, vấn đề về tiêu hóa.
- Ác mộng, ngủ không sâu giấc, tỉnh giấc giữa đêm khi liên quan đến tình yêu.
- Thường xuyên cảm thấy cần chạy trốn hoặc có áp lực lớn để tránh xa tình yêu.
- Cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng khi sống một mình, tránh tiếp xúc với người khác.
- Trong mối quan hệ, cảm giác bị gò bó, khó chịu, thường muốn thoát ra nhanh chóng.
- Tích hợp cảm giác cô lập, tách biệt để tránh rung động tình cảm.
- Né tránh các vấn đề kết hôn, lập gia đình, và có phản ứng kích động khi nhắc đến chúng.
- Suy nghĩ tiêu cực về tình yêu, tin rằng nó chỉ mang lại đau khổ mà không có hạnh phúc.
Hội chứng sợ yêu có tác động như thế nào
Mọi người đều có mưu cầu về tình yêu tuy nhiên đối với những người mắc hội chứng sợ yêu thì nhu cầu này thường không có, và hội chứng này có ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người mắc hội chứng sợ yêu:
- Tiêu cực trong các mối quan hệ
- Khó đạt được thăng hoa về cảm xúc, lo lắng và sợ hãi
- Bỏ lỡ những người thật sự tốt với mình
- Không có cảm xúc với những chia sẻ tình cảm của bạn bè, điều này có thể làm tình bạn của 2 bên
- Dễ làm tổn thương người khác, đánh mất đi một mối quan hệ tốt của bạn.
Cách vượt qua hội chứng sợ yêu
Hội chứng này chỉ làm cho các bạn sợ tình, sợ phải bước vào một mối quan hệ yêu đương với một ai đó. Nhìn chung thì hội chứng này vẫn có thể vượt qua được, các bạn có thể tham khảo một số cách vượt qua hội chứng sợ yêu sau đây:
- Đối với những trường hợp nhẹ của hội chứng sợ yêu, phương pháp điều trị “tự phơi nhiễm” được áp dụng, trong đó người bệnh tiếp xúc dần với những tình huống gây ra lo lắng. Bác sĩ cũng có thể kết hợp việc sử dụng thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm để hỗ trợ điều trị.
- Một số trường hợp nặng sẽ được điều trị tâm lý cùng các chuyên gia có kinh nghiệm lâu năm. Việc điều trị tâm lý này cần thời gian nhưng mang lại hiệu quả cao.
- Chữa lành tâm lý và những tổn thương của bản thân. Bạn có thể tham gia các khóa học chữa lành để loại bỏ bớt các suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu, từ đó có thể giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, dễ cân bằng cảm xúc, có thêm nhiều nguồn năng lượng tích cực hơn.
- Vượt qua nỗi sợ bằng cách mở cửa trái tim để đón nhận một ai đó. Bạn có thể xem người đó là bạn bè trước, sau đó dần dần tìm hiểu tính cách cũng như tình cảm của đối phương. Nếu họ thật sự thích bạn thì bạn nên chọn họ một cơ hội để cảm nhận được tình cảm của họ dành cho bạn.
- Tích cực lên, suy nghĩ tích cực về chuyện tình cảm cũng giúp bạn giảm tình trạng sợ yêu, thoải mái và dễ chịu hơn.
Trên đây là các thông tin về hội chứng sợ yêu cũng như cách vượt qua hội chứng này. Bạn đọc có thể tham khảo các cách vượt qua hội chứng sợ yêu để cải thiện tình trạng nếu bản thân đang sợ yêu nhé.
