Lagom là một lối sống biết đủ sẽ hạnh phúc của người dân Thụy Điển. Vậy phong cách Lagom là gì mà được nhiều người học theo đến thế? Cùng Shan Health tìm hiểu phong cách sống Lagom qua bài viết dưới đây.
Lagom là gì?
Lagom là gì? Đây là một thuật ngữ Thụy Điển có nghĩa là “không quá nhiều – không quá ít”. Lagom là một triết lý sống phổ biến ở Thụy Điển, đặc trưng bởi sự tối giản và sự cân bằng thân tâm trí trong cuộc sống. Người Thụy Điển ủng hộ ý niệm chỉ sở hữu những gì cần thiết và đủ đáp ứng nhu cầu cuộc sống cá nhân mà không cần phải thừa hưởng quá nhiều. Họ cũng rất coi trọng và biết tận dụng những gì mình có.
Triết lý Lagom không chỉ giúp người Thụy Điển sống hạnh phúc mà còn đóng góp vào việc bảo vệ môi trường, bằng cách giảm thiểu lượng rác thải ra môi trường hàng ngày. Hiện nay, Lagom đã trở thành một cảm hứng lan rộng trên toàn thế giới, khiến nhiều người áp dụng những thói quen sống của người Thụy Điển vào cuộc sống của họ.
Nguồn gốc của phong cách Lagom
“Lagom” là một thuật ngữ Thụy Điển có nguồn gốc từ văn hóa của người Viking. Thuật ngữ này xuất phát từ thời kỳ khi các chiến binh Bắc Âu ngồi quanh đống lửa và chia sẻ chiếc sừng trâu chứa đầy rượu. Họ chỉ uống vừa đủ để mọi người đều có phần, và từ đó sử dụng thuật ngữ “laget om” để chỉ sự “vừa đủ” hay “cân bằng”. Điều này biểu thị sự không dư thừa cũng không thiếu thốn, mọi thứ đều ở “mức vừa phải” để đạt được sự bình yên và hạnh phúc.
Phong cách Lagom là một lối sống tối giản mà người ta nhắm đến sự cân bằng và hài hòa, không chỉ trong cuộc sống cá nhân mà còn trong cả xã hội. Nó đặt nặng mối quan tâm đến việc sử dụng tài nguyên một cách có trách nhiệm và không lãng phí, giúp xây dựng một môi trường sống văn minh và bình đẳng. Thụy Điển, nổi tiếng với triết lý sống Lagom, là một minh chứng cho việc lối sống này có thể góp phần vào sự phát triển kinh tế và xã hội, cũng như mang lại hạnh phúc và viên mãn cho người dân.
Đặc điểm của phong cách Lagom
Lagom là nghệ thuật sống đã từ lâu thấm nhuần vào văn hóa Thụy Điển, giúp người dân của quốc gia này đạt được cuộc sống cân bằng và hạnh phúc. Phong cách sống này giúp mọi người hình thành 1 thói quen biết đủ là hạnh phúc, chỉ sử dụng các vật dụng vừa đủ với nhu cầu của mình chứ không lấy thêm.
Lối sống này hình thành lối giao tiếp, cư xử chuẩn mực cho người dân Thụy Điển. Lagom là sự vừa đủ, cân bằng nhưng không nhất thiết phải thật sự hoàn hảo.
Bí quyết tận hưởng cuộc sống theo phong cách Lagom của người Thụy Điển
Dưới đây là bí quyết tận hưởng cuộc sống của người dân Thụy Điển theo phong cách Lagom, bạn đọc cùng theo dõi qua
Ăn uống lành mạnh
Để cuộc sống “Lagom” hơn, bạn nên bắt đầu từ những điều đơn giản nhất và gần gũi nhất với bạn – đó là những bữa ăn hàng ngày. Trong mỗi bữa ăn, hãy ăn vừa đủ, không quá nhiều cũng không quá ít. Điều này giúp bạn có đủ năng lượng cho cả buổi mà không cần phải ăn vặt hoặc thêm bữa phụ.
Hãy tính toán lượng thực phẩm cần thiết cho bữa ăn của bạn và chỉ mua đúng số lượng đó để đảm bảo chúng luôn tươi ngon và không phải lãng phí. Tránh mua quá nhiều cùng một lúc để không phải đối mặt với việc đồ ăn hỏng khiến bạn phải bỏ đi.
Vứt bỏ những thứ không cần thiết
Triết lý Lagom của người Thụy Điển cho rằng một căn phòng sạch sẽ sẽ dẫn đến một tâm trí thanh thản. Do đó, bạn nên dứt điểm loại bỏ những đồ dùng không cần thiết, đã lâu không sử dụng trong cuộc sống của mình. Hãy xem xét từng phòng, từng đồ vật và tự hỏi liệu chúng có thực sự cần thiết và có được sử dụng hay không. Nếu câu trả lời là “Không”, hãy dứt điểm loại bỏ chúng.
Ý thức hơn trong việc mua sắm
Hiện nay, mua sắm online phát triển mạnh mẽ với sự tiện lợi và dễ dàng. Đặc biệt, có rất nhiều “deal hời” được giới thiệu để kích thích người dùng “săn sale”. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến chúng ta rơi vào cái bẫy mua sắm theo cảm xúc, chỉ quan tâm đến việc sản phẩm có giá rẻ hay không mà không cân nhắc liệu chúng có thực sự cần thiết và có được sử dụng hay không.
Tắm nước lạnh vào buổi sáng
Người dân Bắc Âu và đặc biệt là Thụy Điển thường thích ngâm mình trong hồ nước lạnh như một thú vui tao nhã. Đây được coi là cách tuyệt vời để thư giãn tinh thần và rèn luyện thể chất trong mùa Đông lạnh giá. Thời điểm lý tưởng để tắm là sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi uống cà phê.
Khi bạn ngâm mình trong làn nước trong veo, mát lạnh, mọi giác quan sẽ trở nên tỉnh táo và linh hoạt hơn. Nghiên cứu cho thấy thói quen này cải thiện lưu thông máu, tăng cường năng lượng, củng cố hệ miễn dịch và giảm nguy cơ trầm cảm
Hòa mình cùng thiên nhiên
Người dân Thụy Điển có tình yêu sâu sắc đối với thiên nhiên. Ở đất nước này, vườn quốc gia và khu bảo tồn thiên nhiên xuất hiện khắp nơi. Mọi người có thể dễ dàng tận hưởng không gian xanh mát của đồng cỏ, ao hồ, rừng cây hay trang trại miễn là giữ gìn môi trường.
Trẻ em Thụy Điển từ nhỏ đã tham gia vào các hoạt động ngoại khóa gắn kết với thiên nhiên. Vào các ngày cuối tuần, các gia đình thường đi bộ, đạp xe, cắm trại tại các công viên. Khoảng 20% dân số sở hữu ngôi nhà nhỏ ven hồ hoặc giữa rừng để dùng làm nơi nghỉ dưỡng vào mùa hè.
Trên đây là các thông tin lý giải Lagom là gì? Phong cách Lagom có đặc điểm gì và bí quyết để tận hưởng cuộc sống theo phong cách Lagom. Rất mong thông tin trên sẽ giúp bạn đọc biết sống thế nào là hạnh phúc.
