Massage bẻ cơ xương khớp đang là phương pháp được quảng cáo rất nhiều trên các trang tin tức, mạng xã hội. Nhiều người băn khoăn về mức độ an toàn và sự hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Vậy hãy cùng Shan Health đi tìm lời giải đáp qua bài viết ngay sau đây.
Massage bẻ cơ xương khớp là gì?
Massage bẻ cơ xương khớp là sự kết hợp giữa liệu pháp massage trị liệu với các phương pháp trị liệu thần kinh cột sống để cải thiện và tăng cường sức khỏe các cơ xương khớp. Người thực hiện sẽ thực hiện các tác động nhằm đưa hệ thống cơ bắp hay xương khớp về đúng vị trí của nó.
Quá trình thực hiện massage bẻ cơ xương khớp đòi hỏi người thực hiện massage phải tác động đủ lực và đúng cách. Nếu người massage không có kiến thức về phương pháp điều trị cũng như là không hiểu về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân thì bệnh nhân sẽ dễ bị tổn thương do thực hiện sai cách.
Lợi ích của massage bẻ xương khớp
Massage bẻ cơ xương khớp nếu được thực hiện đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Cùng điểm qua một số lợi ích nổi bật mà liệu pháp này mang lại.
Hỗ trợ giảm đau cơ xương khớp
Tình trạng nhức mỏi mà nhiều người gặp phải thường do các vùng cơ bị căng cứng, sưng hay các khớp xương bị lệch. Các thao tác bẻ khớp khi massage sẽ giúp cố định hoặc đưa các vùng bị lệch về vị trí ban đầu của nó bên cạnh đó là cải thiện lưu lượng máu ở vùng bị đau. Qua đó giúp giảm tình trạng đau mỏi trông thấy.
Giảm đau đầu hiệu quả
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu đó là dơ cơ cổ và phần trên cột sống bị thắt chặt. Điều này khiến lưu lượng máu lên não bị hạn chế dẫn đến tình trạng đau đầu từng cơn hay dữ dội. Massage bẻ xương khớp sẽ giúp nới lỏng vùng cơ đó, nhờ vậy lưu lượng máu đến đầu và cổ được tăng cường, giúp giảm bớt cơn đau đầu hiệu quả.
Giảm đau lưng hiệu quả
Các thao tác massage bẻ cơ xương khớp không chỉ tập trung vào khớp tay chân, trị đau vai gáy, mà nó còn tác động lên cột sống. Từ đó, các dây thần kinh vùng cột sống hay cơ lưng bị chèn ép sẽ được giải tỏa áp lực và hoạt động như bình thường. Các cơn đau lưng lúc này cũng được giảm đi đáng kể. Đây là lợi ích phù hợp với những người trung niên hay những người thường vận động vùng lưng quá nhiều.
Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ tuần hoàn
Cơ bắp căng cứng có thể khiến mạch máu bị đè ép hay các cơ xương bị lệch khỏi vị trí của nó chèn ép lên thần kinh gây ra đau nhức, mệt mỏi. Liệu pháp massage bẻ cơ xương khớp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu giúp đẩy mạnh hoạt động của hệ tuần hoàn. Máu sẽ không bị chèn ép mà được di chuyển đi khắp nơi để bổ sung dưỡng chất, tăng cường lượng oxy lên não.
Giúp cơ bắp thư giãn, không lo bị chấn thương
Nhiều người thường làm việc với cường độ cao hoặc trong thời gian dài mà không dành thời gian để cơ xương khớp nghỉ ngơi khiến tinh thần lẫn thể chất đều mệt mỏi, kiệt quệ. Một trong những lợi ích vô cùng quan trọng của massage bẻ cơ xương khớp đó là kích thích cơ thể sản sinh các hormone tựa như liều thuốc tự nhiên giúp bạn được giải tỏa căng thẳng. Từ đó giúp làm dịu và thư giãn các cơ xương khớp cũng như là tinh thần hiệu quả.
Bên cạnh đó, massage cơ bắp cũng làm tăng tính dẻo dai của các sợi cơ, nâng cao sức chịu đựng của xương khớp, cơ thể. Đồng thời mang đến khả năng vận động trong thời gian dài mà không lo bị chấn thương.
Một số lưu ý khi trải nghiệm massage bẻ xương khớp
Massage bẻ xương khớp được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu trải nghiệm liệu pháp này hãy lưu ý một số vấn đề sau:
- Chọn địa chỉ chuyên khoa đáng tin cậy, hãy chắc chắn rằng bác sĩ trị liệu có kiến thức và kinh nghiệm. Bởi như đã đề cập ở trên, massage bẻ cơ xương khớp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các bị trí trên cơ thể, đặc biệt là cột sống. Nếu đặt niềm tin sai chỗ sẽ xảy ra rủi ro khó lường.
- Nếu bạn từng chấn thương nặng hay mắc bệnh gai đốt sống, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm thì tuyệt đối không thực hiện liệu pháp này.
- Người cao tuổi tuyệt đối không được thực hiện liệu pháp này bởi cơ thể có sức chịu đựng kém, nếu thực hiện bẻ nắn có thể bị gãy xương.
- Tuyệt đối không tự bắt chước cách bẻ khớp để thực hiện tại nhà vì dễ dẫn đến những hậu quả không mong muốn cho xương khớp và cả cơ thể.
Lời kết
Massage bẻ cơ xương khớp là liệu pháp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta nếu được thực hiện đúng cách. Nếu bạn muốn được trải nghiệm liệu pháp massage này để cải thiện tình trạng đau nhức thì hãy đến các địa chỉ uy tín để đảm bảo được massage đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn. Hy vọng với những thông tin mà shanhealth đã chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về liệu pháp này.
