Rối loạn hành vi giấc ngủ REM – RBD xuất hiện khá phổ biến ở giai đoạn REM của chu kỳ giấc ngủ. Những người mắc hội chứng chứng bệnh RBD – rối loạn hành vi giấc ngủ REM này thường có xu hướng hiện thực hóa các hành động diễn ra trong giấc mơ. Điều này vừa ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, vừa có thể gây ra nguy hiểm cho chính bản thân người bệnh lẫn bạn cùng giường. Để tìm hiểu rõ hơn về hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM, tác nhân gây bệnh, các dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục, bạn có thể xem chi tiết trong bài chia sẻ dưới đây của Shan Health.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì?
Giấc ngủ REM là giai đoạn cuối cùng của chu kỳ giấc ngủ, giai đoạn này diễn ra trong khoảng 1.5 – 2 tiếng trước khi giấc ngủ chuyển sang một chu kỳ mới. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong trạng thái giấc ngủ REM, mắt sẽ chuyển động nhanh, liên tục. Cơ thể ở trạng thái tê liệt, các cơ không thể cử động được. Đây cũng là thời điểm những giấc mơ xuất hiện.
Nhưng đối với những người bị hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (hay RBD- REM Sleep Behavior Disorder) thì ở giai đoạn này, các cơ không bị tê liệt. Người bệnh có thể nói và thực hiện các hành động tay chân, những hành vi này thường được phỏng theo nội dung giấc mơ, tay chân vung với lực mạnh. Khi thức dậy, người bệnh hoàn toàn không nhận thức được.
Tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ REM – RBD xuất hiện chủ yếu ở những người lớn tuổi, đặc biệt là những người mắc phải chứng thoái hóa thần kinh trung ương (CNS).
Trong nhiều trường hợp, khi chứng REM Sleep Behavior Disorder có thể là mối nguy hiểm cho chính người bệnh lẫn bạn cùng giường do những hành vi xuất hiện vô thức trong giai đoạn giấc ngủ REM. Đặc biệt là những người có những giấc mơ bạo lực.
Những nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Hiện tại vẫn chưa xác định nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ REM – REM Sleep Behavior Disorder. Tuy nhiên có nhiều bằng chứng cho thấy rằng, RBD có thể là dấu hiệu, tiền đề của nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn liên quan đến sự thoái hóa của hệ thần kinh. Đã có hơn 38% trong tổng số các bệnh nhân mắc chứng RBD – REM Sleep Behavior Disorder tham gia khảo sát sẽ phát triển thành bệnh Parkinson.
Ngoài ra, cũng có nhiều yếu tố khác có thể là yếu tố nguy cơ gây ra chứng RBD như: Do tuổi tác, người bệnh mắc chứng ngủ rũ, do chấn thương ở vùng đầu, do tác dụng phụ của các loại thuốc chữa trị trầm cảm, thuốc cai nghiện, do người bệnh có xu hướng nghiện thuốc, nghiện rượu nghiêm trọng hoặc do môi trường thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất nông nghiệp.
Một số triệu chứng nhận biết giấc ngủ REM bị rối loạn
Chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (hay RBD- REM Sleep Behavior Disorder) thường có những dấu hiệu nhận biết như:
- Tay chân thực hiện những hành động xuất hiện trong giấc mơ như: Khua tay khua chân, rời khỏi giường, nói chuyện, la hét hoặc chửi bới. Điều này có thể làm tổn thương đến bạn ngủ cùng giường.
- Trong vài trường hợp, người bệnh có thể tự làm bản thân bị tổn thương do các hành động thực hiện trong vô thức.
- Sau khi tỉnh dậy, tất cả các hành động đều được nhớ thành giấc mơ.
Cách khắc phục hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM – RBD
Khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ là dấu hiệu của chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM. Người bệnh cần tìm gặp bác sĩ chuyên gia để được thăm khám, chẩn đoán một cách chính xác nhất bằng cách theo dõi giấc ngủ và các hoạt động của não trong giấc ngủ. Hội chứng REM Sleep Behavior Disorder – RBD rất có thể là dấu hiệu của các chứng rối loạn, thoái hóa của hệ thần kinh gây giảm sút trí tuệ. Do vậy việc thăm khám kịp thời sẽ tăng khả năng có thể điều trị được khi bệnh đang ở giai đoạn bắt đầu.
Người mắc chứng RBD sẽ ngày càng mất đi sự kiểm soát về hành vi trong giấc ngủ và có thể gây ra nhiều hành vi nguy hiểm cho bản thân hoặc bạn cùng giường. Dưới đây là một số cách để giảm tối đa rủi ro do RBD gây ra:
- Thay vì ngủ trên giường cao, có thể thay thế bằng cách đặt nệm xuống đất để giảm tối đa nguy cơ bị thương.
- Trải nệm hoặc xốp chống sốc xung quanh giường ngủ để tránh tổn thương trong trường hợp bị rơi khỏi giường.
- Trường hợp ở trong môi trường buộc phải ngủ giường tầng, nên chọn giường dưới để tránh nguy hiểm khi ngã khỏi giường.
- Không đặt các vật sắc nhọn, cứng xung quanh giường ngủ để hạn chế nguy cơ bị thương,…
Lời kết
Shan Health vừa chia sẻ đến bạn đọc một số thông chi tiết về tình trạng REM Sleep Behavior Disorder, giải đáp cụ thể tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì, những tác nhân gây ra sự rối loạn này, các triệu chứng nhận biết và cách khắc phục khi giấc ngủ REM bị rối loạn.
