Không phải ai cũng có thể hiểu rõ bản thân cần gì, muốn gì. Với cuộc sống ngày càng bận rộn, nỗi muộn phiền của bản thân cũng tăng lên và nhiều người hiện nay chưa thấu hiểu bản thân để thực hiện công việc một cách hiệu quả. Bạn hãy sống chậm lại và theo dõi bài viết sau đây để xem bạn đã thực sự thấu hiểu bản thân của mình chưa nhé.
Thế nào là thấu hiểu bản thân
Thấu hiểu bản thân là khả năng nhận biết rõ ràng về suy nghĩ, cảm xúc, thái độ và hành động của mình tại một thời điểm cụ thể. Điều này đòi hỏi sự quan sát, phân tích và tự đánh giá một cách khách quan để định hình và thay đổi hành vi tích cực. Việc thấu hiểu bản thân cũng là cơ sở để hiểu và chấp nhận người khác, đồng thời xây dựng mối quan hệ tốt hơn trong cuộc sống.
Lợi ích của việc thấu hiểu bản thân, làm chủ chính mình
Khi đã thấu hiểu được bản thân cần gì muốn gì thì bạn dễ dàng đáp ứng được các mục tiêu trong cuộc sống, mang lại nhiều lợi ích như sau:
- Chấp nhận những khuyết điểm của bản thân và bắt đầu cải thiện các khuyết điểm đó
- Trau dồi bản thân để trở thành một phiên bản hoàn thiện hơn
- Tích cực học hỏi những kinh nghiệm, kiến thức mới để bản thân có sự am hiểu nhiều hơn, dễ thực hiện các công việc như mong muốn
- Khi thấu hiểu bản thân, bạn sẽ học được cách chấp nhận, hạn chế bị tác động bởi các yếu tố xung quanh và những đánh giá của người khác
- Dễ dàng xây dựng mối quan hệ với người khác. Khi đã thấu hiểu bản thân bạn sẽ dễ dàng biết được bạn phù hợp với những nhóm bạn như thế nào, từ đó sẽ dễ hòa nhập và làm quen với mọi người hơn
- Tự tin thực hiện các công việc mà mình yêu thích vì khi bạn thật sự thấu hiểu bản thân của mình, bạn sẽ biết bạn muốn gì và cần làm gì để đạt được mục tiêu đó
- Cảm thấy bản thân đầy năng lượng tích cực, vui vẻ và thoải mái
- Bạn có thể biết được mục đích sống, biết được mục tiêu mà bản thân cần đạt được để nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
Cách để hiểu rõ bản thân hơn
Dưới đây là một số cách giúp bạn hiểu rõ bản thân của mình hơn để có thể đạt được thành công trong mọi việc:
Xác định lại giá trị cốt lõi của bản thân
Giá trị cốt lõi của bản thân là những kiến thức và niềm tin mà bạn biết và tin là đúng. Ví dụ như kinh nghiệm làm việc trong một ngành nghề cụ thể hoặc môi trường làm việc nhất định, chúng là những giá trị cốt lõi của bạn. Việc hiểu rõ những giá trị này giúp bạn đưa ra các quyết định và hành động phù hợp với mục tiêu sống của mình.
Xác định mục đích sống của mình
Mục đích sống là khía cạnh quan trọng và ý nghĩa trong cuộc sống, mang lại động lực để vươn lên và hướng dẫn đến thành công. Biết rõ mục đích sống giúp bạn thấu hiểu bản thân và cảm nhận rằng cuộc sống có ý nghĩa hơn.
Hãy lắng nghe suy nghĩ của người khác về bạn
Người khác có thể đưa ra đánh giá khách quan về chúng ta, mặc dù đôi khi đó là những sự thật khó chấp nhận. Tuy nhiên, việc lắng nghe và tiếp thu những ý kiến đó có thể giúp chúng ta nhận thức về những hạn chế và yếu điểm mà chúng ta không nhận ra hoặc không thừa nhận.
Điều này giúp chúng ta tìm được cách khắc phục những thiếu sót và trở thành phiên bản tốt hơn, hãy xem việc lắng nghe ý kiến của người khác như là một cơ hội để cách khám phá và phát triển bản thân.
Hay học thêm những điều mới, kiến thức mới
Albert Einstein đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không ngừng học hỏi, với tuyên bố rằng khi dừng lại trong quá trình học, con người bắt đầu mất đi sự sống. Tính tò mò và sự không ngừng học hỏi giúp chúng ta khám phá và thấu hiểu bản thân, trải nghiệm cuộc sống.
Bằng việc nhận ra rằng luôn có nhiều điều để khám phá và học hỏi, ta trở nên khiêm tốn với chính mình và có cái nhìn khách quan, chính xác hơn về bản thân.
Đồng thời, việc liên tục học hỏi cũng giúp ngăn chặn hiện tượng Dunning-Kruger, nơi một người đánh giá năng lực của mình cao hơn năng lực thực tế, giúp nâng cao khả năng nhận thức về bản thân, thu hút thêm các nguồn năng lượng tích cực.
Tập trung vào mục tiêu sống
Chúng ta là những người duy nhất hiểu rõ về bản thân mình nhất. Nhiều người vẫn quan tâm đến ý kiến của người khác mà chưa tự nhận ra điều bản thân muốn và tự tin về điều gì. Điều quan trọng là nhận thức giá trị cá nhân, hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu và mục tiêu cuộc đời để có hướng phấn đấu. Bằng cách vượt qua điểm yếu và phát huy điểm mạnh, chúng ta có thể xây dựng sự tự tin khi đối mặt với mọi thách thức.
Thiền định
Ngồi thiền đúng cách sẽ giúp nâng cao mức độ tập trung, tinh thần minh mẫn, thông suốt hơn. Từ đó có thể giúp chúng ta dễ dàng định hướng cuộc sống và dễ thấu hiểu bản thân hơn. Chúng ta sẽ dễ dàng hướng đến mục đích sống cao cả, cố gắng nỗ lực để đạt được các thành quả như mong muốn.
Qua bài viết của Shan Health chắc bạn đọc cũng biết cách để thấu hiểu bản thân, biết bản thân muốn gì từ đó có thể hành động để hướng đến mục tiêu lớn của cuộc đời. Rất mong những thông tin mà Shan Health mang lại sẽ có giá trị với bạn đọc.
