Chứng đầy bụng xuất hiện khi hệ tiêu hóa có vấn đề, đề giải quyết tình trạng khó chịu này thì bạn có thể áp dụng các cách chữa đầy bụng theo đông y như bấm huyệt. Dưới đây là 4 cách bấm huyệt chữa đầy bụng, khó tiêu hiệu quả và dễ thực hiện, cùng theo dõi nhé.
Bấm huyệt có chữa được đầy bụng, khó tiêu không?
Theo Đông y, đầy bụng là do việc ăn uống không đúng cách, khí tích trệ bên trong sẽ làm bạn bị khó tiêu. Bấm các huyệt trên cơ thể sẽ giúp đẩy khí tích trệ ra bên ngoài, điều hòa khí huyết và chữa đầy bụng hiệu quả.
Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh đã có từ lâu, cách này sử dụng bàn tay ấn lên các huyệt đạo trên cơ thể để chữa bệnh. Bấm huyệt chữa đầy bụng hiệu quả, không chỉ đẩy các khí ứ đọng ra khỏi cơ thể mà còn giúp tác động lên đường ruột, giúp việc tiêu hóa được dễ dàng hơn.
4 cách bấm huyệt chữa đầy bụng hiệu quả
Dưới đây là 4 cách bấm huyệt chữa đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu hiệu quả như sau:
Bấm huyệt Trung Quản chữa đầy bụng
Khi bấm huyệt chữa đầy bụng, các chuyên gia thường bấm ở huyệt Trung Quản để điều hòa và khôi phục chức năng của dạ dày. Bấm huyệt Trung Quản giúp điều trị tình trạng ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả. Cách bấm huyệt chữa đầy bụng từ huyệt Trung Quản như sau:
- Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn thẳng vào huyệt Trung Quản (từ rốn đo thẳng lên 8,5cm là vị trí của huyệt) với một lực vừa đủ.
- Giữ nguyên động tác tầm 2 phút đến khi nào bạn cảm thấy tê tức tại vị trí huyệt.
- Thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày để cảm thấy hiệu quả.
Bấm huyệt Túc Tam Lý
Không chỉ hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu mà bấm huyệt Túc Tam Lý còn giúp tăng sức đề kháng, thoải mái tâm lý hơn. Túc Tam Lý là một huyệt ở bắp chân, nằm cách chỗ lõm của khớp gối 4 ngón tay. Cách thực hiện như sau:
- Ngồi trên ghế sao cho chân của bạn chạm đất để khi day ấn huyệt sẽ có lực tác động mạnh nhất vào huyệt vị.
- Dùng tay phải xác định huyệt Túc Tam Lý ở chân phải, tay trái xác định huyệt ở chân trái.
- Day liên tục 2 huyệt vị trong khoảng 3 phút rồi ngưng
- Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày để thấy tình trạng đầy hơi được cải thiện
Bấm huyệt Nội Quan
Bấm huyệt Nội Quan có tác dụng lên tam tiêu, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng, trị đầy bụng, ợ hơi rất hiệu quả. Vị trí của huyệt nằm cách cổ tay một khoảng bằng chiều rộng của 3 ngón tay. Bấm huyệt chữa đầy bụng từ huyệt Nội Quan được thực hiện như sau:
- Tác động 1 lực vừa đủ lên huyệt Nội Quan trong vòng 2 phút, đến khi nào cảm thấy hơi tê thì dừng
- Bạn có thể thực hiện cả 2 tay để có thể cảm nhận sự thay đổi rõ rệt hơn.
Bấm huyệt Thái Xung
Ngoài việc điều trị chướng bụng, bấm huyệt Thái Xung còn giúp quá trình tiêu hóa được dễ dàng hơn, ăn uống ngon miệng hơn, trị mất ngủ. Vị trí của huyệt nằm ở ke giữa của ngón chân cái với với ngón chân trỏ. Cách bấm huyệt chữa đầy bụng từ huyệt Thái Xung như sau:
- Dùng một lực vừa đủ dây vào huyệt Thái Xung theo chiều kim đồng hồ
- Bạn thực hiện tầm 2 – 3 phút, cảm thấy hơi tê thì đổi bên
- Nên thực hiện bấm huyệt Thái Xung từ 1 – 2 lần/ngày để thấy kết quả nhanh chóng.
Những lưu ý cần biết khi bấm huyệt chữa đầy bụng
Dưới đây là một vài lưu ý mà bạn cần biết khi bấm huyệt chữa đầy bụng:
- Phụ nữ mang thai không nên sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt. Nếu cần thiết, họ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
- Xoa bóp bấm huyệt nên được thực hiện bởi các chuyên gia tại các địa chỉ bấm huyệt uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hạn chế tự thực hiện tại nhà để tránh những rủi ro không đáng có. Bạn có thể đến spa dưỡng sinh đông y Shan Health để được bấm huyệt, massage chữa bệnh.
- Không nên thực hiện xoa bóp bấm huyệt nếu không nắm rõ vị trí và tác dụng của các huyệt vị, vì điều này có thể gây nguy hiểm.
- Vệ sinh tay sạch sẽ và cắt móng tay trước khi bấm huyệt: Việc vệ sinh tay sạch sẽ và cắt móng tay trước khi bấm huyệt sẽ giúp tránh được các tổn thương và nguy cơ nhiễm trùng.
- Tránh xoa bóp bấm huyệt ở những vùng da đang bị lở loét, nhiễm trùng để không làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
- Xoa bóp bấm huyệt chỉ mang lại hiệu quả tức thời trong việc giảm đầy bụng khó tiêu. Quan trọng hơn là cần tìm ra nguyên nhân gốc rễ để điều trị triệt để.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh ăn thức ăn cay nóng, đồ uống có cồn, chất kích thích hoặc nước có gas. Sống lành mạnh, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng và tập luyện thể thao nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện tình trạng đầy bụng khó tiêu hiệu quả.
Bài viết trên đây cũng đã hướng dẫn bạn cách bấm huyệt chữa đầy bụng, khó tiêu. Để an toàn hơn, bạn có thể đến các spa trị liệu dưỡng sinh đông y để massage chữa bệnh. Hy vọng các thông tin mà shanhealth.vn sẽ hữu ích đối với độc giả.
