Năng lượng là yếu tố rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Ít năng lượng hay nhiều năng lượng quá cũng không tốt mà chúng ta nên biết cách cân bằng năng lượng thì mọi việc trong cuộc sống sẽ dễ dàng hơn. Sau đây, Shan Health sẽ cung cấp cho bạn các cách giúp bạn cân bằng năng lượng hiệu quả.
Cân bằng năng lượng là gì?
Cân bằng năng lượng là là việc cân bằng giữa năng lượng tiêu cực và năng lượng tích cực trong cơ thể chứng ta. Cả 2 loại năng lượng này đều có tác động đến trạng thái, cảm xúc và hành vi của chúng ta. Vì vậy cần cân bằng 2 loại năng lượng này để cuộc sống được nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.
Tại sao chúng ta phải cân bằng năng lượng
Cân bằng năng lượng tinh thần không chỉ liên quan đến sự thay đổi về suy nghĩ mà còn ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác của sức khỏe thể chất. Sự cân bằng này được kết nối chặt chẽ với các quá trình diễn ra trong cuộc sống. Khi cơ thể đạt đến trạng thái cân bằng tích cực (+) hoặc tiêu cực (-), tất cả từ quá trình trao đổi chất, nội tiết tố đến tâm trạng đều bị ảnh hưởng.
Vì thế, khi chúng ta học được cách cân bằng nguồn năng lượng trong cơ thể, chúng ta sẽ nhận được một số lợi ích như sau:
- Cân bằng năng lượng tiêu cực và tích cực sẽ giúp cuộc sống của chúng ta trở nên vui vẻ, thoải mái hơn
- Giúp duy trì và phát triển thêm các mối quan hệ xung quanh
- Giúp chúng ta dễ dàng tập trung suy nghĩ và giải quyết các vấn đề một cách có hiệu quả nhất
- Nguồn năng lượng tinh thần được cân bằng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan và luôn vui vẻ
- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể truyền nguồn năng lượng tốt cho mọi người xung quanh
- Cân bằng năng lượng có thể giúp bạn tiết chế và kiểm soát được cảm xúc, hành vi của mình.
Cách giúp bạn cân bằng năng lượng hiệu quả
Như các bạn cũng biết, chúng ta thường sẽ tồn tại 2 nguồn năng lượng chính đó là năng lượng tiêu cực và năng lượng tích cực. Cả 2 nguồn năng lượng này đều cần được cân bằng để giúp cho bản thân chúng ta được phát triển và duy trì được mức năng lượng phù hợp. Dưới đây là cách giúp các bạn cân bằng các nguồn năng lượng trên.
Cân bằng năng lượng tiêu cực
Năng lượng tiêu cực thể chất xảy ra khi năng lượng tiêu thụ nhiều hơn năng lượng nạp vào. Tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm trao đổi chất, giảm khối lượng xương, giảm hormone tuyến giáp và giảm mức testosterone. Các hậu quả có thể bao gồm mất khả năng tập trung và giảm hiệu suất thể chất.
Năng lượng tiêu cực tinh thần tồn tại quá nhiều trong cơ thể có nguy cơ làm cho bạn trở nên trầm tích hoặc cáu gắt, tách biệt với xã hội và dễ đánh mất đi các mối quan hệ với mọi người xung quanh. Cách để bạn cân bằng được nguồn năng lượng tiêu cực đó là nạp thêm nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể, cụ thể:
- Thay đổi suy nghĩ của bản thân, nhìn mọi việc với cái nhìn tổng quan rồi mới nhận xét
- Chơi chung với những người có nguồn năng lượng tích cực để thu hút nguồn năng lượng tích cực đó
- Thiền định và yoga cũng là cách giúp bạn loại bỏ nguồn năng lượng tiêu cực hiệu quả, đồng thời giúp bạn cải thiện sức khỏe
- Thả lỏng tinh thần, thanh tẩy năng lượng xấu bằng âm thanh của chuông xoay Tây Tạng, loại chuông này có tác động đến các luân xa trong cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.
Căn bằng năng lượng tích cực
Năng lượng tích cực xảy ra khi lượng năng lượng tiêu thụ ít hơn so với năng lượng nạp vào. Việc bạn quá dư năng lượng so với người khác cũng có thể gây khó chịu cho đối phương. Vì thế bạn cần cân bằng năng lượng tích cực bằng một số cách như sau:
- Kiểm soát cảm xúc và hành vi của bản thân
- Quan sát thái độ của người khác đối với nguồn năng lượng của mình
- Rèn luyện khả năng tập trung và tư duy để có thể xử lý các tình huống một cách thông minh nhất
- Lắng nghe những ý kiến, tâm tư của người khác
- Chăm sóc sức khỏe của bản thân thật tốt
- Tham gia các lớp học chữa lành, thiền định để tinh thần được thoải mái
- Suy nghĩ thật kỹ trước khi đưa ra một ý kiến nào đó
Việc cân bằng nâng lượng tiêu cực và tích cực là việc quan trọng mà chúng ta cần lầm. Cả 2 nguồn năng lượng này đều bổ trợ cho nhau, giúp tinh thần của chúng ta luôn thoải mái, nhạy bén và có sự tư duy cao. Trong cuộc sống, nếu bạn luôn buồn bã và tiêu cực hoặc lúc nào cũng tràn trề năng lượng thì cũng không tốt. Bạn cần biết cách cân bằng 2 nguồn năng lượng này lại với nhau để tinh thần lúc nào cũng lạc quan, yêu đời hơn.
Lời kết
Như vậy, Shan Health đã giải đáp thông tin về việc cân bằng năng lượng là gì cũng như các biện pháp giúp bạn cân bằng được nguồn năng lượng trong cơ thể. Hy vọng rằng, với các thông tin mà Shan Health chia sẻ trong bài thật sự hữu ích với bạn đọc.
