Massage mặt là liệu pháp được phái đẹp lựa chọn để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, hỗ trợ trẻ hóa làn da. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu massage mặt có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp mà lại được ưa chuộng như vậy.
Giới thiệu đôi nét về massage mặt
Trước khi tìm hiểu massage mặt có tác dụng gì thì hãy cùng tìm hiểu đôi nét về liệu pháp này. Massage mặt là phương pháp chăm sóc sức khỏe mà người massage sẽ thực hiện kỹ thuật sử dụng tay hoặc các thiết bị dùng lực tác động lên vùng da mặt, cổ và vai gáy góp phần thúc đẩy làn da khỏe mạnh, trẻ hóa làn da.
Có nhiều phương pháp massage mặt như massage bấm huyệt, massage dẫn lưu bạch huyết, massage shiatsu,… Mỗi phương pháp đều có các bước thực hiện, kỹ thuật khác nhau nhưng đều mang lại lợi ích về sức khỏe, sắc đẹp và tính thẩm mỹ cho làn da.
Massage mặt có tác dụng gì?
Massage mặt đã và đang được nhiều người ưa chuộng bởi nó đem đến nhiều tác dụng tuyệt vời, vậy cụ thể massage mặt có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Massage mặt có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và vết nhăn
Đây là một trong những tác dụng nổi bật không thể không nhắc đến của massage mặt. Khi massage, làn da sẽ được thư giãn và sản sinh endorphin giúp da mặt trở nên săn chắc. Đồng thời phương pháp này làm chậm tiến trình lão hóa và hạn chế sự hình thành của nếp nhăn mới.
Một nghiên cứu khoa học thực hiện năm 2017 trên hai nhóm người với mục đích kiểm tra hiệu quả của massage mặt sử dụng thiết bị kích thích. Những người tham gia sử dụng kem chống lão hóa kết hợp với massage mặt và cổ trong 8 tuần.
Kết quả cho thấy tác dụng rõ rệt của kem chống lão hóa được kết hợp với massage mặt. Người ta thấy rõ da mặt của những người tham gia với là da được hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ so với nhóm đối chứng còn lại.
Massage mặt giúp hạn chế xuất hiện mụn trứng cá
Khi thực hiện các kỹ thuật massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn mới.
Tuy nhiên, nếu da mặt bạn đang có nhiều mụn thì bạn nên cân nhắc việc sử dụng phương pháp này. Vì khi massage, vùng da mụn dễ bị tổn thương càng làm tình trạng da trở nên nặng hơn. Do đó, bạn nên điều trị cho đến khi giảm mụn rồi mới massage mặt.
Massage vùng mặt giúp hạn chế áp lực lên xoang
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage giúp giảm áp lực xoang và cảm giác khó chịu. Massage vùng xoang trên mặt giúp thúc đẩy việc thoát chất nhờn, dịch xoang, giảm tình trạng đau đầu do viêm xoang và giúp tăng cường tuần hoàn máu não.
Giúp trẻ hóa làn da
Đây là một giải pháp tuyệt vời dành cho da. Khi massage đả thông kinh lạc vùng mặt kích thích máu lưu thông, đào thải độc tố, kích thích sản sinh ra collagen cho làn da mịn màng, săn chắc và hồng hào hơn. Mặt khác khi kết hợp với tinh dầu hoặc tinh chất dưỡng da thích hợp sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu hơn, làm trẻ hóa làn da, thăng hạng nhan sắc.
Phương pháp hỗ trợ làn da trắng sáng
Khi nhắc đến massage mặt có tác dụng gì thì không thể bỏ qua tác dụng giúp da trắng sáng. Khi massage vùng mặt, các cơ mặt kích thích đồng thời cung cấp oxy cho da, lỗ chân lông được thông thoáng. Kết hợp với sản phẩm rửa mặt phù hợp sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, giảm tình trạng tắc lỗ chân lông. Nhờ vậy mà da mặt của bạn sẽ láng mịn và hồng hào hơn.
Massage giúp đẩy nhanh quá trình liền sẹo
Quá trình massage mặt tác động nên các mô sẹo, tăng lượng máu qua da làm giảm các vết sưng, thúc đẩy quá trình liền sẹo nhanh hơn. Ngoài ra, massage mặt cũng làm dịu các cơn đau, ngứa khi sẹo đang hình thành da non.
Massage ở mặt giúp giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm
Người bệnh mắc chứng rối loạn thái dương hàm thường có triệu chứng khó chịu ở hàm và mặt, nhức đầu, đau tai, hạn chế vận động khớp thái dương hàm. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng massage các điểm trên vùng mặt giúp làm dịu cơ hàm bị căng, viêm hoặc đau xuất hiện do nhai quá mạnh, nghiến răng. Kỹ thuật massage giúp giảm các triệu chứng của chứng bệnh này với hiệu quả cao.
Cách massage mặt ở nhà hiệu quả
Sau khi tìm hiểu massage mặt có tác dụng gì thì việc thực hiện như thế nào cũng rất quan trọng. Dưới đây sẽ là cách massage mặt tại nhà đạt hiệu quả cao, thư giãn tinh thần mà bạn có thể áp dụng:
- Bước 1: Làm sạch mặt và tay
- Bước 2: Sử dụng lượng nhỏ serum, dầu, nước tẩy trang làm ướt ngón tay hoặc lòng bàn tay
- Bước 3: Tiến hành massage nhẹ nhàng lên mặt
Thời gian thực hiện có thể từ 5 – 30 phút, kỹ thuật massage nên tập trung vào một khu vực cụ thể trên mặt từ 20 – 30 giây hoặc lặp lại khoảng 5 lần. Có thể áp dụng một số kỹ thuật massage như:
- Xoa các ngón tay vào vùng thái dương theo hình tròn.
- Massage hai bên mặt bắt đầu từ cằm, hướng lên trái sau đó thực hiện ngược lại.
- Sử dụng ngón áp út massage vào vùng lông mày, di chuyển tay từ trong ra ngoài và lặp tương tự với mắt.
- Massage đuôi chân mày đến giữa trán, nhấn nhẹ tay và thực hiện theo hướng ngược lại.
- Ấn xuống vùng dưới gò má, vị trí trung tâm khuôn mặt và di chuyển về phái thái dương, thực hiện theo hướng ngược lại.
- Ấn vào hàm và di chuyển về phía cằm.
- Vỗ nhẹ lên khắp vùng da mặt, nhẹ nhàng nắm và vỗ nhẹ vùng mặt nhiều thịt.
- Bấm nhẹ các huyệt vùng xoang.
Lời kết
Bài viết là thông tin chi tiết về massage mặt có tác dụng gì mà shanhealth.vn đã gửi đến bạn. Để có làn da đẹp, khỏe mạnh thì bạn hãy thường xuyên duy trì phương pháp massage mặt để đem lại hiệu quả tốt nhất.
