Massage tai là liệu pháp giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Khi massage tai sẽ kích thích các huyệt vị trên tai, thông qua đó kích thích toàn bộ cơ quan trên cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Để hiểu hơn về những lợi ích mà massage tai mang lại, cách mát xa tai đúng cách, hãy cùng Shan Health tham khảo qua bài viết sau đây!
Những lợi ích bất ngờ của massage tai đối với sức khỏe
Theo Y học cổ truyền, tai có hơn 100 huyệt đạo liên quan đến các cơ quan khác trong cơ thể, vì vậy mà những tác động vào tai sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tinh thần. Việc massage tai mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là một số lợi ích nổi bật.
Giảm đau hiệu quả
Khi bạn nhẹ nhàng kéo và xoa bóp các vùng của tai, đặc biệt là thùy tai sẽ kích thích lên nhiều đầu dây thần kinh. Từ đó có thể giúp não tăng cường giải phóng hormone endorphin – chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có vai trò tạo ra cảm xúc tích cực, hạnh phúc, giảm đau, cải thiện tâm trạng,… Ngoài ra massage còn là liệu pháp để đả thông kinh lạc giúp lưu thông khí huyết, giải quyết tình trạng tắc nghẽn kinh lạc.
Massage tai giúp giảm căng thẳng, lo lắng
Massage vùng tai giúp giảm căng thẳng, lo âu một cách hiệu quả. Bởi như đã đề cập ở trên, quá trình massage sẽ giúp não sản sinh ra hormone endorphin giúp cải thiện tinh thần, đem lại cảm giác tích cực bất ngờ. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, bồn chồn hãy xoa bóp nhẹ theo chuyển động tròn ở điểm giữa vành tai trên – trũng hình tam giác.
Là “liều thuốc” giảm đau đầu, đau nửa đầu an toàn
Mặc dù có nhiều loại thuốc hỗ trợ giảm cơn đau đầu, đau nửa đầu, tuy nhiên thuốc giảm đau thường đi kèm các tác dụng phụ và có hại cho gan, thận. Nhưng việc massage tai đúng cách lại rất hiệu quả mà an toàn, lành tính. Bởi khi massage đả thông kinh lạc vùng tai sẽ giúp cải thiện cơn đau do kinh lạc tắc nghẽn gây nên.
Giải tỏa mệt mỏi, tăng cường năng lượng
Massage tai vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy phấn chấn tinh thần. Bởi việc massage sẽ kích thích các đầu dây thần kinh của tai, từ đó kích hoạt một số trung tâm trong não và giải tỏa cơn uể oải, mệt mỏi.
Tại sao mát xa tai mang đến nhiều lợi ích đến vậy?
Có thể thấy, massage tai không chỉ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, nâng cao tinh thần. Vậy bạn có thắc mắc vì sao massage bộ phận này lại có nhiều lợi ích đến vậy?
Theo y học cổ truyền, tai là nơi chứa hơn 100 huyệt đạo liên quan đến các cơ quan khác trong cơ thể. Theo y học hiện đại, tai là nơi chứa nhiều đầu dây thần kinh, đặc biệt là thùy tai. Vì vậy khi massage bộ phận này sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác trên cơ thể. Massage vùng tai thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu thông khí huyết, thư giãn tinh thần hiệu quả mà bạn nên thực hiện.
Cách tự massage tai hiệu quả
Như đã đề cập ở trên, mát xa tai mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách massage bộ phận này đúng cách đem lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không có thời gian hoặc điều kiện để đi tới spa dưỡng sinh đông y thì có thể tham khảo. một số cách massage tai mà bạn có thể áp dụng tại nhà dưới đây
- Cách 1: Massage toàn bộ vùng vành tai và dái tai
Thực hiện cách massage này sẽ giúp cải thiện chức năng khi não hoạt động kém, tinh thần tỉnh táo hơn. Bạn chỉ cần lấy ngón tay cái đặt phía sau tai, các ngón tay còn lại đặt ở phía trước tao. Sau đó vuốt vành tai và dái tai. Massage thật đều tay, thực hiện khoảng 50 lần rồi kéo nhẹ dái tai.
- Cách 2: Xoa bóp vành tai
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn hãy dùng hai ngón trỏ và hai ngón cái để xoa bóp massage nhẹ nhàng cho vành tai. Thực hiện khoảng 100 lần/ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
- Cách 3: Massage vùng chụm tam giác
Chụm tam giác là vị trí vành tai ở trên cùng có hốc sâu – nơi hố xoắn của tai giáp với điểm đầu của đỉnh tai. Bộ phận này kết nối với hệ thống tiết niệu và cơ quan sinh dục của con người vì nó là nơi hội tụ hai huyệt vị quan trọng là huyệt Giao cảm và huyệt Thần môn. Massage tai vùng chụm tam giác sẽ giúp bổ thận, cân bằng âm dương và ổn định hệ bài tiết.
Cách thực hiện rất đơn giản: Dùng ngón tay cái và ngón giữa để giữ vành tai phái sau. Tiếp đến dùng ngón trỏ vuốt vùng chụm tam giác, hãy massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần, sau đó thực hiện ngược lại với 50 lần/ngày.
Lời kết
Trên đây là những chia sẻ của shanhealth.vn về lợi ích của massage tai và cách massage bộ phận này đem lại hiệu quả cao. Hy vọng rằng bạn đọc sẽ có thêm biện pháp để cải thiện sức khỏe, tinh thần hiệu quả, an toàn cho mình.
