Làm mẹ đơn thân là điều không dễ dàng vì họ phải đối mặt với nhiều thách thức trong cuộc sống. Tâm lý của mẹ đơn thân phải vững chắc mới có thể ứng phó với các tình huống oái ăm. Để hiểu thêm về tâm lý của mẹ đơn thân, bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây của Shan Health.
Mẹ đơn thân là gì?
Người làm mẹ đơn thân là thuật ngữ chỉ những người nuôi con 1 mình, không có sự hỗ trợ từ chồng để nuôi dạy con cái. Quyết định này đầy thách thức, đòi hỏi sự cân bằng giữa khía cạnh vật chất và tinh thần trong việc đảm bảo cuộc sống và tình yêu thương toàn diện cho con cái.
Thông thương, tâm lý của mẹ đơn thân rất kiên định, cứng rắn để làm chỗ dựa vững chắc cho con. Vì nuôi con 1 mình sẽ rất khó khăn nên đôi khi tâm lý của mẹ đơn thần sẽ có lúc này và lúc khác.
Những khó khăn, áp lực tâm lý của mẹ đơn thân
Việc cha hoặc mẹ của một trẻ quyết định chia tay với đối tác và đối mặt với việc nuôi con độc thân có thể do nhiều lý do khác nhau. Trong trường hợp này, cha mẹ đơn thân phải đối mặt với nhiều khó khăn và thách thức. Thiếu sự hỗ trợ từ đối tác, việc nuôi con trở nên khó khăn hơn và đòi hỏi sự mạnh mẽ và kiên trì từ phía mẹ đơn thân.
Nuôi con một mình rất là áp lực, căng thẳng và mệt mỏi cho những bà mẹ đơn thân. Nhiều người không thể dành đủ thời gian và năng lượng để hỗ trợ con cái, có thể dẫn đến các vấn đề như tổn thương tâm lý. Gia đình đơn thân thường phải đối mặt với thu nhập thấp và thiếu cơ hội tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Việc kết hợp công việc và chăm sóc con có thể gây mất cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và tài chính, cũng như gây ra cảm giác cô đơn xã hội cho cha mẹ đơn thân và trẻ em lớn lên trong gia đình đó có thể thiếu đi sự quan tâm và chăm sóc.
Cách giúp các mẹ đơn thân vượt qua áp lực trong cuộc sống
Để giúp tâm lý của mẹ đơn thân được ổn định, vững vàng trong quá trình nuôi dạy con cái, các bà mẹ đơn thân có thể tham khảo các phương pháp sau đây.
Hiểu được bản thân không đơn độc
Hiểu rằng mình không đơn độc sẽ giúp bà mẹ đơn thân vượt qua cảm giác không ổn và không bình thường. Đây là bước đầu tiên để tái tạo sự tự tin và nhận ra rằng tình trạng này không chỉ đối với riêng họ mà còn nhiều phụ nữ khác.
Quyết định nuôi con một mình thật sự khó khăn, nhưng có thể là cách tốt nhất để cải thiện cuộc sống sau những đau khổ. Bà mẹ đơn thân có thể vượt qua những thời điểm buồn bã bằng cách gặp gỡ bạn bè, người thân hoặc những người phụ nữ khác cũng đang trải qua hoàn cảnh tương tự.
Mẹ đơn thân vẫn có thể tiếp tục học tập, bắt đầu kinh doanh trong lĩnh vực mình yêu thích và dành thời gian chăm sóc con cái. Hãy chào đón mỗi ngày mới và đừng quên tạo ra kế hoạch ý nghĩa cho bản thân!
Dành tình yêu thương cho con
Dù đang đối mặt với những khó khăn, cha mẹ đơn thân cần dành thời gian và nỗ lực để thể hiện tình cảm yêu thương đối với con cái. Việc khen ngợi, tham gia các hoạt động chơi, đọc sách, hoặc đơn giản chỉ là việc dành thời gian bên cạnh con có thể giúp làm giảm cảm giác cô đơn và thiếu vắng. Điều này còn giúp cho tâm lý của mẹ đơn thân được ổn định và nhẹ nhàng hơn khi nhìn thấy niềm vui của con trẻ.
Tâm sự và nhân giúp đỡ từ mọi người
Thời điểm mẹ đơn thân cảm thấy cô đơn là lúc quan trọng nhất để nhờ sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Một người mẹ đơn thân chia sẻ rằng sau khi cô quen với cuộc sống một mình, bắt đầu kết bạn với những người xung quanh và cảm thấy ít cô đơn hơn.
Giữ tinh thần lạc quan
Các bà mẹ đơn thân nên giữ tinh thần lạc quan và suy nghĩ tích cực đối diện với khó khăn. Đây là cách tốt nhất để ổn định tâm lý của mẹ đơn thân. Tuy nhiên, các bà mẹ cần truyền đạt sự chân thành về tình hình hiện tại cho con cái, khuyến khích trách nhiệm và sự độc lập phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Suy nghĩ tích cực hơn
Sự cô đơn là một thách thức phổ biến đối với người mẹ đơn thân, nhưng nhiều người đã cố gắng vượt qua bằng cách tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống và hình dung về tương lai. Bằng cách tạo dựng một môi trường an toàn cho con và suy nghĩ tích cực, họ trở nên mạnh mẽ hơn để đối mặt với cảm giác cô đơn và vượt qua nó.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Khi cuộc sống bị xáo trộn do ly hôn, thay vì rơi vào cảm giác lạc lõng, bạn có thể dành thời gian cho công việc và sở thích cá nhân. Tham gia vào các hoạt động để nâng cao sức khỏe tinh thần như bơi lội, đi dạo ở công viên, xem phim, thiền yêu thương…. Bạn cũng có thể tận dụng thời gian để dọn dẹp nhà cửa, giặt là và tận hưởng thời gian chơi đùa cùng con cái.
Lời kết
Trên đây là một vài cách giúp tâm lý của mẹ đơn thân được vững vàng, mạnh mẻ để nuôi dạy con cái và đối mặt với các thách thức trong cuộc sống. Tâm lý của mẹ đơn thân phải vững thì mới đủ mạnh mẽ để bảo vệ con mình.
