Ho’oponopono là gì? Từ khóa này đang được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Có thể hiểu đơn giản thì Ho’oponopono là một phương thức chữa lành có nguồn gốc từ Hawaii. Phương thức này giúp cải thiện bản thân, giúp bạn hoàn thiện con người của mình hơn. Để hiểu rõ Ho’oponopono là gì? Bạn đọc có thể tham khảo bài viết sau đây của Shan Health.
Ho’oponopono là gì?
Ho’oponopono là gì? Đây là một phương pháp chữa lành tâm linh và cải thiện bản thân có nguồn gốc từ Hawaii. Đây là một thực hành cổ xưa được sử dụng bởi các kahuna lapaʻau (các thầy thuốc của Hawaii) để giải quyết các mâu thuẫn trong cộng đồng và gia đình.
Trong phiên bản hiện đại của Ho’oponopono, do Morrnah Nalamaku Simeona phát triển tập trung vào việc làm sạch tâm trí và linh hồn thông qua bốn câu thần chú đơn giản: “I’m sorry” (Tôi xin lỗi), “Please forgive me” (Xin hãy tha thứ cho tôi), “Thank you” (Cảm ơn), và “I love you” (Tôi yêu bạn).
Nguồn gốc của Ho’oponopono
Ho’oponopono là một bí truyền tâm linh cổ xưa của người Hawaii, một phương pháp đã được truyền thụ từ lâu đời trên quần đảo này. Trong tiếng Hawaii, “ho’o” có nghĩa là “tạo ra” hoặc “xây dựng”, và “ponopono” có nghĩa là “sự hoàn thiện”. Theo quan niệm cổ xưa, sai lầm xuất phát từ những tư tưởng bị ảnh hưởng bởi ký ức quá khứ. Ho’oponopono giúp giải phóng năng lượng tiêu cực từ những ký ức và lỗi lầm khổ đau này, vốn gây ra sự mất cân bằng thân tâm trí và bệnh tật.
Tên gọi “Hawaii” gồm “Ha” (hứng khởi), “Wai” (nước), và “I” (siêu nhiên), kết hợp lại nghĩa là “hơi thở và nước của siêu nhiên”. Bản thân từ Hawaii đã mang ý nghĩa thanh tẩy, và Ho’oponopono là linh hồn của quần đảo này.
Phương pháp thiền Ho’oponopono được thực hành thường xuyên để chữa lành các vấn đề đau khổ của quá khứ và hiện tại, hướng tới tương lai. Ho’oponopono giúp thanh tẩy mọi năng lượng xấu bên trong, giúp chúng ta đón nhận sự tha thứ bằng tình yêu thương, dù là chuyện tốt hay không tốt.
Ho’oponopono – Chữa lành nhanh chóng
Ngoài thắc mắc Ho’oponopono là gì thì nhiều người cũng rất quan tâm tới lợi ích của Ho’oponopono. Gần đây, “chữa lành” đã trở thành một chủ đề phổ biến trong nhiều lĩnh vực nghệ thuật như phim ảnh, âm nhạc và kiến trúc nội thất. Con người ngày càng tìm kiếm sự nhẹ nhàng, “healing“, để quên đi mọi muộn phiền trong cuộc sống.
Ho’oponopono, một nghi thức tâm linh của người Hawaii, được xem như một liều thuốc tinh thần cho những tổn thương tâm hồn. Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta dễ gặp phải những vết thương lòng do những trải nghiệm không vui. Ho’oponopono dạy con người sự tha thứ, cân bằng và biết ơn, giúp giải phóng những năng lượng tiêu cực và làm cho mọi thứ trở nên “đúng” bất kể ban đầu chúng có sai như thế nào. Việc tha thứ đòi hỏi tình thương và lòng tin giữa con người với nhau.
Một câu chuyện nổi tiếng về sức mạnh của Ho’oponopono là của bác sĩ Hew Len, người đã chữa lành cho toàn bộ bệnh nhân tại một bệnh viện tâm thần mà không cần gặp họ trực tiếp. Ông sử dụng Ho’oponopono để tự chữa lành và từ đó lan tỏa năng lượng tích cực, giúp cả bệnh nhân và nhân viên tại bệnh viện trở nên vui vẻ và cảm thông với nhau hơn.
Tự chữa lành bản thân trong Ho’oponopono bao gồm việc tha thứ cho chính mình và từ đó xóa bỏ mọi tội lỗi của người xung quanh. Khi bạn có năng lượng tích cực, mọi thứ xung quanh bạn trở nên tươi đẹp và cuộc sống trở nên đáng yêu hơn.
Các bước cơ bản để thực hiện nghi thức chữa lành – Ho’oponopono
Nghi thức chữa lành của người Hawaii khá độc lạ, để thực hiện nghi thức này, bạn cần làm đủ 4 bước sau đây:
Bước 1: I’m Sorry – Tôi xin lỗi
Người Hawaii dạy trẻ em về lời xin lỗi và cảm ơn từ nhỏ vì chúng mang đến sự diệu kỳ có thể thay đổi thế giới. Khi nói “Tôi xin lỗi”, bạn nhìn nhận hành động của mình và tha thứ cho lỗi lầm của bản thân. Hãy kết hợp lời xin lỗi với những hành động thực tế như tặng bản thân một món quà hoặc sắp xếp lại không gian sống.
Bước 2: Please Forgive Me – Hãy tha thứ cho tôi
Bạn có thể nói câu này với chính mình hoặc với người đã bị tổn thương. Hãy áp dụng với các thành viên trong gia đình để tăng sự gắn kết và làm cho ngôi nhà trở nên đẹp hơn.
Bước 3: I Love You – Tôi yêu bạn
Tình yêu thương là nền tảng cho mọi triết lý sống của chúng ta. Hãy yêu thương tất cả mọi người và mọi thứ xung quanh. Sự yêu thương thể hiện qua sự chăm sóc cho những thứ nhỏ nhặt trong ngôi nhà.
Bước 4: Thank You – Cảm ơn bạn
Cảm ơn là sự trân trọng những gì mình có và những điều tươi đẹp mà vũ trụ đã mang tới. Giống như lời xin lỗi, cảm ơn bản thân là cách để vực dậy tinh thần của chính mình.
Thông tin trên bài đã giúp bạn đọc biết được Ho’oponopono là gì? Cách thực hiện nghi thức chữa lành này ra sao rồi đúng không? Đây là một cách để người Hawaii có thể chữa lành cho bản thân, gắn kết mối quan hệ với mọi người xung quanh. Đặc biệt là giúp cho tinh thần luôn thoải mái và vui tươi.
