Massage body được xem là phương pháp hữu hiệu giúp giải tỏa căng thẳng, giúp giảm đau nhức, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp, có thể áp dụng cho nhiều đối tượng. Liệu pháp này đã được ứng dụng trong các spa massage body, trung tâm massage trị liệu… Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu massage body có tác dụng gì. Để hiểu rõ hơn về tác dụng massage body, bạn đọc hãy theo dõi bài viết của Shan Health ngay sau đây.
Massage body là gì? Các phương pháp massage body
Trước khi tìm hiểu massage body có tác dụng gì thì bạn cần hiểu rõ hơn về massage body là gì. Massage body là sự tác động vật lý nhẹ nhàng lên cơ thể bằng tay, chân hoặc các thiết bị chuyên dụng khác. Việc này được thực hiện với mục đích chính là kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể giúp đả thông kinh lạc, hỗ trợ điều trị một số bệnh.
Massage toàn thân đã được ứng dụng ở nhiều quốc gia trên thế giới qua nhiều thời kỳ. Vì vậy mà nó được tồn tại và phát triển với đa dạng hình thức, kiểu cách khác nhau. Một số liệu pháp massage body được nhiều người biết đến như:
- Massage body thảo dược
- Massage body đá nóng
- Massage Shiatsu
Mỗi phương pháp massage body đều có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp nhờ vào kỹ thuật riêng. Nếu bạn cảm thấy đau nhức cơ thể, tinh thần căng thẳng, muốn cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần… thì hãy trải nghiệm những liệu pháp massage này để thấy sự thay đổi tích cực một cách rõ rệt và nhanh chóng.
Massage body có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?
Massage body trị liệu mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý và chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Để biết rõ hơn về liệu pháp massage body có tác dụng gì thì hãy cùng theo dõi ngay sau đây.
Massage body giúp cải thiện tình trạng đau nhức cơ thể
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra massage toàn thân có thể giúp làm giảm tình trạng đau cứng cơ. Trong quá trình massage, cơ thể sẽ giải phóng lượng endorphin – hormone tựa như loại thuốc giảm đau; các động tác massage sẽ giúp giãn nở gân cốt. Tác dụng này đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên hay những người làm việc nặng nhọc. Bởi thông qua massage, cơ thể và tinh thần đều được thư giãn, cơ bắp giảm đau sau quá trình hoạt động nhiều.
Massage body giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Nếu bạn đang mệt mỏi, căng thẳng vì công việc chất đống, cuộc sống bộn bề mà không biết làm thế nào để giải tỏa thì massage body sẽ là sự lựa chọn hữu hiệu dành cho bạn. Các động tác massage trên cơ thể kết hợp với day ấn huyệt sẽ giúp khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng mệt mỏi, tinh thần như vừa được nạp đầy năng lượng giúp làm việc hiệu quả.
Massage body ngăn ngừa lão hóa, da căng mịn
Massage body có tác dụng gì? Massage body sẽ tác động trực tiếp lên bề mặt qua các kỹ thuật xoa nắn, day nắn đúng cách. Lúc này các đường kinh lạc được đả thông, tuần hoàn tốt hơn, loại bỏ mọi tế bào chết từ đó giúp da dẻ săn chắc, trắng sáng, hồng hào và khỏe mạnh hơn. Đồng thời quá trình massage còn ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Massage body bằng đá nóng giúp giảm triệu chứng bệnh tự miễn
Massage bằng đá nóng là một trong những liệu pháp massage body hiệu quả được nhiều người trải nghiệm và tin dùng. Vậy massage body đá nóng có tác dụng gì? Massage body bằng đá nóng cũng có tác dụng tương tự như các liệu pháp massage khác, tuy nhiên liệu pháp này đặc biệt hơn là có tác dụng giảm các triệu chứng bệnh tự miễn.
Bệnh tự miễn là tình trạng hệ thống miễn dịch tấn công sai vào các mô, cơ và tế bào cơ thể từ đó gây ra các bệnh như đau cơ xơ hóa, lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp,… Massage body bằng đá nóng có thể làm giảm các tình trạng này một cách hiệu quả và không gây tác dụng phụ.
- Theo một nghiên cứu năm 2002, người bị bệnh tự miễn – đau cơ xơ hóa được massage trong 30 phút sẽ ngủ ngon hơn, giảm mức độ chất P (chất liên quan đến việc truyền tín hiệu đau) so với những người mắc bệnh không có liệu pháp thư giãn.
- Một nghiên cứu khác vào năm 2013 phát hiện ra rằng những người bị viêm khớp dạng thấp có thể giảm áp lực từ bên ngoài nết được trị liệu bằng massage đá nóng. Những người tham gia nghiên cứu chia sẻ rằng họ cảm thấy đỡ đau hơn, lực cầm nắm được cải thiện và chuyển động dễ dàng hơn.
Massage body giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể
Massage body dưỡng sinh có thể coi là quá trình thanh lọc độc tố, loại bỏ những chất dư thừa hiệu quả. Nhờ quá trình massage kết hợp với tinh dầu nóng bài độc ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh.
Massage body có tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa?
Massage body bằng đá nóng có tác dụng gì? Massage body đá nóng hay các liệu pháp khác đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Quá trình massage vùng bụng có thể thúc đẩy dạ dày hoạt động tích cực, chống lại các chứng khó tiêu, đầy bụng, ợ hơi,… Tác dụng này đã được nhiều người trải nghiệm và đánh giá tích cực.
Massage body cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một lợi ích khác mà bạn khó có thể ngờ đến là massage body giúp trị mất ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bởi quá trình massage sẽ kích thích tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn, đặc biệt hệ thần kinh trung ương được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy. Bên cạnh đó, massage còn giúp loại bỏ những chứng đau nhức, căng cơ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Massage toàn thân bằng đá nóng giúp giảm cân hiệu quả
Đây là giải đáp cho thắc mắc “massage body có tác dụng gì đối với sắc đẹp?”. Ngày nay, phái đẹp thường tìm đến massage body để lấy lại vòng eo thon thả, cơ thể cân đối, loại bỏ lượng mỡ thừa. Bởi không chỉ đem lại hiệu quả rõ rệt mà massage còn không để lại tác dụng phụ, vô cùng an toàn và lành tính. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn địa chỉ massage body uy tín để bảo vệ sức khỏe của mình.
Massage body giúp ổn định huyết áp và tim mạch
Theo nhiều chuyên gia y tế, massage body giúp kích thích hệ tuần hoàn, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Từ đó giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, huyết áp ổn định và tránh gặp phải những bệnh lý không đáng có, đặc biệt là bệnh lý về tim mạch. Những ai có tiền sử bị huyết áp khi được massage thường xuyên sẽ giúp giảm và ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp đột ngột.
Một số lưu ý khi massage body, toàn thân
Bên cạnh massage có tác dụng gì thì nhiều người còn băn khoăn không biết quá trình massage có cần lưu ý điều gì không. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn cần nắm nếu muốn áp dụng liệu pháp massage này hiệu quả, an toàn:
- Để đạt hiệu quả tốt nhất thì nên thực hiện massage body thường xuyên, mỗi tuần một lần.
- Có thể kết hợp việc tẩy tế bào chết và xông hơi trước khi massage để mở rộng lỗ chân lông giúp quá trình massage đạt hiệu quả tốt hơn.
- Sau khi massage xong không nên tắm liền dù nước nóng hay nước lạnh vì sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm cúm.
Lời kết
Bài viết trên shanhealth.vn đã giải đáp cho bạn những thắc mắc “massage body có tác dụng gì?“, “massage body đá nóng có tác dụng gì?“. Hy vọng qua đó giúp bạn hiểu rõ hơn về liệu pháp này và những tác dụng tuyệt vời của nó. Nếu bạn muốn trải nghiệm liệu pháp massage body tại spa uy tín, chuyên nghiệp thì hãy liên hệ với Shan Health ngay nhé!
