Bản thân mỗi người đều sẽ có trực giác riêng. Trực giác là một loại cảm giác rất khó giải thích. Để tìm hiểu xem trực giác là gì? Cách rèn luyện trực giác nhạy bén cho bản thân? Bạn đọc hay cùng ShanHealth theo dõi bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết.
Trực giác là gì?
Trực giác là gì? Trực giác, còn được gọi là giác quan thứ sáu hoặc linh cảm, là quá trình xử lý thông tin trong não bộ dựa trên kinh nghiệm quá khứ và tín hiệu bên ngoài để đưa ra quyết định. Điều này diễn ra nhanh chóng, thậm chí ở mức vô thức, để sản sinh ra những phán đoán và phản hồi chính xác trong thời gian ngắn. Trực giác là kết quả của so sánh giữa thông tin hiện tại với kinh nghiệm và kiến thức đã có, dẫn đến nhận thức với sự chắc chắn về mặt cảm xúc.
Có nên tin vào trực giác hay không?
Mặc dù trực giác mang lại nhiều hữu ích trong một số trường hợp, nhưng không nên dựa quá nhiều vào trực giác cho các quyết định quan trọng. Trực giác là kết quả của quá trình tiếp xúc, cảm nhận và sự tư duy trước đó, là một dạng xử lý thông tin.
Bộ não của chúng ta có chức năng dự báo, xử lý thông tin bằng cách so sánh thông tin hiện tại với kinh nghiệm đã có để dự đoán điều gì có thể xảy ra tiếp theo. Khả năng dự báo này giúp bộ não luôn sẵn sàng đối phó với tình huống, và tự động cập nhật mô hình nhận thức khi có sự sai lệch.
Trực giác thường xuất hiện khi chúng ta có nhiều kinh nghiệm trong một lĩnh vực nào đó. Tuy nhiên, trực giác có thể bị ảnh hưởng bởi các thành kiến và không luôn chính xác. Do đó, trong các quyết định quan trọng, cần phải cân nhắc kỹ và đưa ra quyết định dựa trên nhiều yếu tố khác nhau, không chỉ dựa vào trực giác.
Dấu hiệu cho thấy một người có trực giác tốt
Nhiều người có trực giác rất nhạy bén, bạn có thể xem xét đến các yếu tố sau đây để nhận biết trực giác của một ai đó.
- Khả năng nhớ chi tiết của giấc mơ: Những người có giác quan thứ sáu thường nhớ từng chi tiết của giấc mơ và cảm nhận chúng như thực tế. Giấc mơ thường phản ánh hiện thực hoặc báo trước sự kiện trong tương lai.
- Đoán trước nội dung câu chuyện: Người có trực giác mạnh có thể đoán trước ý đồ kể chuyện của người khác và dự đoán kết quả của sự việc mà người khác đang kể, thậm chí chỉ bằng cách quan sát hành động.
- Hiểu tính cách người xung quanh: Những người có trực giác phát triển cao thường dễ nắm bắt tính cách của người khác ngay từ lần gặp đầu tiên, thậm chí là những nét tính cách bên trong mà họ chưa bộc lộ ra bên ngoài.
- Tiên tri một cách tài tình: Nhờ vào sự quan sát kỹ lưỡng và kinh nghiệm, họ có khả năng tiên tri một số vấn đề sắp xảy ra trong tương lai gần.
- Phát hiện lời nói dối: Người có trực giác tốt thường phát hiện nhanh chóng ai đang nói dối thông qua cử chỉ, ánh mắt và các yếu tố khác. Trực giác càng nhạy bén thì khả năng quan sát của họ sẽ càng cao, có thể nắm bắt được tâm lý cả đối phương khi trò chuyện.
Cách rèn giũa trực giác nhạy bén cho bản thân
Trực giác không phải là một phép màu, mà được coi là một năng lực có thể cải thiện và phát triển. Nếu đã biết trực giác là gì rồi thì bạn cũng nên biết cách rèn luyện trực giác của bản thân mình thông qua các cách dưới đây.
- Tích lũy kinh nghiệm: Trực giác mạnh nhất khi liên quan đến lĩnh vực mà bạn có nhiều kinh nghiệm. Kinh nghiệm giúp bạn đưa ra những phán đoán chính xác dựa trên cơ sở hiểu biết và quan sát.
- Trau dồi kiến thức chuyên môn: Kiến thức chuyên môn cung cấp nền tảng cho trực giác và giúp bạn đưa ra những quyết định thông minh và chính xác hơn.
- Nuôi dưỡng sự sáng tạo: Mối quan hệ giữa trực giác và sáng tạo giúp bạn chuyển ý tưởng thành giải pháp hữu ích. Phát triển sự sáng tạo sẽ làm tăng cường trực giác của bạn.
- Viết nhật ký: Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc một cách tự do giúp bạn kết nối với suy nghĩ và cảm xúc bên trong, từ đó phát triển trực giác.
- Đặt câu hỏi: Tìm hiểu thông tin thông qua việc đặt câu hỏi giúp phát triển trực giác chủ động và chi tiết hơn.
- Kết nối cảm xúc với người khác: Hiểu biết và kết nối với cảm xúc của người khác giúp bạn đưa ra những phán đoán chính xác thông qua trực giác.
- Ngồi thiền hoặc tập yoga: Thiền và yoga giúp bạn tĩnh tâm và nhận biết “thế giới bên trong”, từ đó cải thiện trực giác trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể kết hợp thiền và chuông xoay để tăng khả năng tập trung, giúp trực giác của bản thân được nhạy bén hơn mỗi ngày. Việc ứng dụng chuông xoay vào thiền định còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ năng lượng xấu cho bản thân.
Bài viết của Shan Health đã giải đáp thông tin trực giác là gì? Làm thế nào để rèn luyện trực giác của bản thân mình. Mong rằng bạn đọc sẽ biết thêm cách rèn luyện trực giác thông qua bài viết dưới đây.
