Âm nhạc không chỉ để lắng nghe mà còn được xem như một liệu pháp chữa lành tâm hồn hiệu quả. Những âm thanh sôi nổi hoặc trầm lắng, du dương hay bay bỏng có tác dụng điều trị tâm lý cực kỳ hiệu quả. Cùng Shan Health tìm hiểu thông tin chi tiết về âm nhạc chữa lành là gì? Cũng như lợi ích mà liệu pháp này mang lại.
Âm nhạc chữa lành là gì?
Âm nhạc chữa lành là liệu pháp chữa lành tâm hồn bằng âm nhạc. Mỗi tần số âm thanh sẽ có tác động tích cực đến tâm trí của con người. Liệu pháp chữa lành bằng âm thanh mang lại nhiều hiệu quả rõ rệt.
Hiện nay, có nhiều đơn vị đã sử dụng tần số trong âm nhạc để chữa lành những tâm hồn đang bị tổn thương. Ngoài ra, liệu pháp chữa lành tâm hồn còn được trị liệu bằng sóng rung của những âm thanh khác nhau.
Tác dụng của việc chữa lành từ âm nhạc
Âm nhạc có nhiều tác dụng tích cực trong việc chữa lành và cải thiện sức khỏe.Những âm thanh bay bổng phát ra sẽ có tác động hữu ích lên tâm trí, thần kinh của con người. Dưới đây là một số lợi ích của việc chữa lành bằng âm nhạc.
- Âm nhạc giúp giảm căng thẳng, tăng cường tâm trạng tích cực, giảm đau, cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí tuệ, thúc đẩy tương tác xã hội và mang lại sự an yên.
- Ngoài ra, âm nhạc còn có khả năng kích hoạt các vùng của não bộ, giảm nhịp tim và huyết áp, giảm căng cơ, kích thích sản sinh endorphin và cung cấp lợi ích cho người già, trẻ em và những người có rối loạn trí nhớ.
- Trị liệu bằng âm nhạc có thể tạo ra những cảm giác tích cực như bình tĩnh, yên bình, hạnh phúc, tự tin và mạnh mẽ.
- Nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể giảm đau và hỗ trợ quá trình chữa lành sau các ca phẫu thuật hoặc chấn thương. Âm nhạc giúp giảm sự nhạy cảm đối với đau và tạo ra một trạng thái thư giãn, từ đó làm giảm sự cảm nhận đau.
- Nghe nhạc trước khi đi ngủ có thể tạo ra một môi trường thư giãn và giúp cải thiện giấc ngủ. Âm nhạc có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.
- Âm nhạc chữa lành còn có thể kích thích trí não và cải thiện khả năng tư duy và sự tập trung. Nghe nhạc có thể tăng cường mối liên kết giữa các khu vực não và kích thích hoạt động não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập.
Âm nhạc chữa lành những vấn đề nào?
Có thể thấy, âm nhạc chữa lành là phương pháp chữa lành tâm hồn mang lại hiệu quả cao. Liệu pháp này được ứng dụng đa dạng và phù hợp với nhiều đối tượng. Nếu như bạn đang cảm thấy mệt mỏi, mất cân bằng cảm xúc thì có thể sử dụng âm nhạc chữa lành. Điều này sẽ giúp tâm trạng trở nên tốt hơn, cảm xúc cũng được thăng hoa hơn.
Theo nghiên cứu, trị liệu âm nhạc được cho là có ích đối với nhiều tình trạng và vấn đề khác nhau. Đối với những người mắc bệnh Alzheimer, lo lắng hoặc căng thẳng, trầm cảm, gặp vấn đề về giao tiếp, âm nhạc có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện tình trạng của họ. Âm nhạc không lời và có lời đều có thể được sử dụng.
Ngoài ra, trị liệu âm nhạc cũng được chứng minh là phù hợp với những người gặp vấn đề về mất ngủ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tâm thần phân liệt, đột quỵ và rối lo.
Cách chọn âm nhạc chữa lành hiệu quả
Mặc dù âm nhạc chữa lành cơ thể và tâm hồn rát tốt, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu và chọn các loại nhạc phù hợp với các móc thời gian trong ngày. Ví dụ như:
- Buổi sáng nên chọn những loại âm nhạc vui tươi, tràn đầy sức sóng
- Nếu cảm thấy mệt mỏi thì chọn nghe nhạc Mozart
- Khi căng thẳng hay gặp vướng mắc gì đó thì nên chọn nhạc rock and roll để kích thích trí não, giúp xử lý tình huống nhanh hơn
- Buổi tối thì chọn loại nhạc nhẹ nhàng, có tiết tấu chậm
Những điều cần lưu ý khi chữa lành bằng âm nhạc, âm thanh
Bên cạnh việc sử dụng âm nhạc chữa lành tâm hồn, các bạn cũng có thể tham khảo liệu pháp chữa lành bằng âm thanh của chuông xoay Tây Tạng cũng rất hiệu quả.
Các sóng rung từ chuông xoay tác động trực tiếp lên các luân xa trên cơ thể, giúp não bộ hoạt động tốt hơn đồng thời giúp giảm đau nhức trên cơ thể vô cùng hiệu quả. Việc trị liệu và chữa lành tâm hồn bằng chuông xoay tây tạng đã có từ lâu đời và đang dần được phổ biến đến ngày hôm nay.
Âm nhạc sẽ giúp khơi gợi nguồn cảm xúc, giúp tâm trạng trở nên nhẹ nhàng và thư giản hơn, Còn âm thanh của chuông xoay sẽ giúp tác động vào sâu bên trong cơ thể, chữa lành mọi tổn thương, góp phần cân bằng cảm xúc và điều tiết cảm xúc được tốt hơn.
Kết luận
Âm nhạc chữa lành giúp các dây thần kinh kết nối với nhau được tốt hơn, các tần số trong âm nhạc giúp liên kết não bộ, từ đó giúp cho trạng thái của cơ thể được cân bằng và thư giãn hơn. Liệu pháp chữa lành bằng âm nhạc, hay tắm âm thanh đều hướng đến mục đích là giúp tâm hồn được vỗ về, an ủi và cân bằng lại trạng thái ban đầu. Hy vọng các thông tin mà Shan Health chia sẽ mang lại hữu ích với bạn đọc.
