Phương pháp trị liệu bằng âm thanh đã có từ xa xưa và bắt đầu phổ biến trở lại trong thời gian gần đây và được nhiều người ứng dụng. Liệu pháp tắm âm thanh và thiền âm thanh là 2 phương pháp trị liệu phổ biến và ứng dụng rộng rãi, vậy 2 phương pháp này có hiệu quả hay không? Cùng Shan Health tìm hiểu thông tin chi tiết ngay sau đây.
Liệu pháp tắm âm thanh & Thiền âm thanh là gì?
Liệu pháp tắm âm thanh là phương pháp trị liệu và chữa bệnh giúp cải thiện sức khỏe tinh thần bằng âm thanh. Với âm thanh nhẹ nhàng, bay bỏng, liệu pháp này giúp cân bằng tâm trí, thay đổi chức năng của não, hỗ trợ điều trị sức khỏe tinh thần, bệnh trầm cảm.
Thiền âm thanh là phương pháp kết hợp giữa thiền định và âm thanh lại với nhau. Mục đích của phương pháp trị liệu này là giúp người bệnh cải thiện tinh thần, nâng cao tập trung và cải thiện sức khỏe bằng thiền định và âm thanh.
Lợi ích khi sử dụng liệu pháp tắm âm thanh hoặc thiền âm thanh
Nhiều người thắc mắc không biết rằng liệu pháp tắm âm thanh và thiền âm thanh có hiệu quả hay không thì cùng xem qua những lợi ích mà 2 liệu pháp này mang lại như sau:
- Âm thanh nhẹ nhàng giúp tinh thần thư giãn, nhẹ nhỏm và giảm căng thẳng hiệu quả
- Giảm lo âu, căng thẳng mệt mỏi
- Giúp tâm trí được thả lỏng đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, bình tâm tĩnh lặng, thân khỏe tâm an
- Trị liệu bằng âm thanh giúp nâng cao sự tập trung, giảm mất ngủ và giúp ngủ sâu giấc hơn
- Trị liệu bằng âm thanh nhẹ nhàng cũng giúp loại bỏ nguồn năng lượng xấu ra khỏi cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể và thu hút nhiều năng lượng tích cực hơn
- Liệu pháp tắm âm thanh và thiền âm thanh vừa giúp cải thiện sức khỏe vừa giúp thư giãn tinh thần, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm rất hiệu quả.
Phân loại âm thanh
Có nhiều loại âm thanh được sử dụng để điều trị và chữa bệnh, các loại âm thanh có thể được phân loại như sau:
Âm thanh từ chuông xoay
Liệu pháp tắm âm thanh và thiền có sử dụng âm thanh từ chuông xoay Tây Tạng hay còn gọi là Singing Bowl, đây là phương pháp trị liệu và chữa lành bằng âm thanh mang lại hiệu quả cực kỳ cao. Các sóng rung từ chuông xoay giúp các cơn đau, lo lắng, buồn bả hay tức giận được thuyên giảm đáng kể.
Ứng dụng chuông xoay vào thiền định là phương pháp trị liệu đã có từ lâu, và được ứng dụng phổ biến trở lại trong những năm gần đây. Các bài thiện giúp cải thiện sứ khỏe, kết hợp cùng sống rung từ âm thanh của chuông xoay Tây Tạng mang lại hiệu quả cao trong quá trình chữa bệnh và trị liệu.
Trị liệu chuông xoay có nguồn gốc từ Nepal, được du nhập vào Việt Nam trong những năm gần đây và được nhiều cơ sở ưng dụng trong quá trình trị liệu và chăm sóc sức khỏe.
Âm thanh từ nhạc cụ, âm nhạc
Các âm thanh du dương, bay bỏng từ nhạc cụ hoặc âm thanh nhẹ nhàng sâu lắng của các bản nhạc cũng giúp tinh thần được dễ chịu hơn. Mỗi tầng số âm thanh đều có tác dụng chữa bệnh, khi nhạc cụ hoặc bản nhạc được phát ra, tần số âm thanh cũng khác nhau, kéo bạn khỏi dòng suy nghỉ hỗn độn để trở về với thực tại.
Theo Phòng thí nghiệm quốc tế về nghiên cứu não bộ, âm nhạc và âm thanh, nhịp hai tai là một hiện tượng ảo giác trong thính giác. Nó xảy ra khi phát hai tần số gần nhau cho mỗi tai một cách riêng biệt. Khi hai tần số này gần nhau và có khoảng cách nhất định, người nghe có thể trải nghiệm một âm thanh ảo hoặc nhịp đều trong đầu mình, ngay cả khi không có âm thanh thực sự từ môi trường xung quanh. Hiện tượng này đã được nghiên cứu sâu trong lĩnh vực nghiên cứu não bộ, âm nhạc và âm thanh.
Cách hoạt động của liệu pháp tắm âm thanh và thiền
Phương pháp tắm âm thanh và thiền được cung cấp bởi nhiều spa trên thị trường TP HCM. Mỗi spa sẽ có những cách trị liệu khác nhau, chẳng hạn như Shan Health Spa sẽ sử dụng liệu pháp tắm âm thanh và thiền kết hợp cùng sóng âm từ chuông xoay Tây Tạng để trị liệu cho khách hàng.
Các chuyên viên sẽ hướng dẫn người cần điều trị ngồi vào đúng vị trí được hướng dẫn, tư tế thả lỏng và không suy nghĩ về bất kì điều gì cả để cho tâm trí được nhẹ nhàng hơn. Sau đó các chuyên viên sẽ cầm chuông xoay Tây Tạng gõ nhẹ để cho người điều trị cảm nhận được từng sự rung động trong âm thanh của chuông.
Sau khi gõ chuông, các chuyên viên sẽ di chuyển chuông qua tai trái và tai phải và sau đó xoay trước trán của người trị liệu. Sau 8 – 10s để chuông ngân xong thì thực hiện lặp lại. Lặp lại với số lần mong muốn thì dừng.
Kết quả của việc tắm âm thanh và thiền âm thanh sẽ dựa vào trải nghiệm của mỗi người, cũng tương tự như giấc ngủ có người ngủ sâu giấc có người thì không, vì vậy để quan sát kết quả của liệu pháp tắm âm thanh và thiền cần dựa vào thời gian.
Để trải nghiệm tắm âm thanh và thiền định thì các bạn có thể đến Shan Health để tham khảo, tại đây nhân viên của spa sẽ tư vấn chi tiết về liệu pháp tắm âm thanh và thiền âm thanh chi tiết cho bạn.
