Mệt mỏi mãn tính là tình trạng mệt mỏi kéo dài, làm cho tâm trạng của người bệnh trở nên uể oải, kém sức sống. Tình trạng mệt mỏi này kéo dài hơn 6 tháng thì có thể bạn đang mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Cùng Shan Health tìm hiểu thông tin về hội chứng này, nguyên nhân là gì và cách khắc phục ra sao nhé.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì?
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là tình trạng mệt mỏi kéo dài xuất hiện ở những người không có bệnh lý cụ thể. Người bị CFS thường trải qua cảm giác uể oải và mệt mỏi, không được cải thiện sau khi nghỉ ngơi.
Điều này khác biệt với tình trạng mệt mỏi thông thường, mà có thể khắc phục sau thời gian nghỉ ngơi đủ. CFS có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày và công việc do tình trạng mệt mỏi kéo dài, đưa cơ thể vào trạng thái suy nhược.
Ai dễ mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính
Hội chứng mệt mỏi kéo dài có thể ảnh hưởng đến mọi độ tuổi, nhưng phổ biến nhất ở nhóm độ tuổi từ 25 đến 45. Tỷ lệ nữ giới mắc chứng mệt mỏi kéo dài cao hơn nam giới, khoảng 4:1. Các nước phát triển thường ghi nhận số lượng cao hơn so với các nước khác, có thể do sự phát triển nhanh và áp lực công việc cao ở những quốc gia này.
Nguyên nhân gây ra hội chứng mệt mỏi mãn tính
Nguyên nhân gây ra hội chứng mệt mỏi mãn tính là một vấn đề phức tạp và hiện vẫn chưa có xét nghiệm cụ thể để chẩn đoán. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hội chứng này có tính chất đa dạng. Bác sĩ thường dựa vào lịch sử bệnh lý và tiến hành các xét nghiệm để loại trừ và xác định nguyên nhân của mệt mỏi. Dưới đây là một số nguyên nhân chính có thể dẫn đến hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS):
- Khuynh hướng rối loạn tâm thần.
- Dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
- Thay đổi hormone vượt ngưỡng bình thường.
- Hạ glucose máu hoặc thiếu sắt mạn tính.
- Căng thẳng, stress quá mức hoặc áp lực cuộc sống và công việc.
- Tác động của virus hoặc vi khuẩn gây hại, kích hoạt hệ thống miễn dịch.
- Sử dụng nhóm thuốc Betablocks, Benzodiazepam hoặc thuốc chống trầm cảm.
Cách điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính hiệu quả
Cần điều trị tình trạng mệt mỏi kéo dài càng sớm càng tốt, vì nếu để lâu cơ thể của bạn sẽ bị bào mòn dần và rất khó khôi phục lại sức sống ban đầu. Dưới đây là một số cách điều trị tình trạng mệt mỏi mãn tính mang lại hiệu quả cao như sau:
Tư vấn với các chuyên gia
Nếu sau khi thực hiện các biện pháp như thay đổi thói quen sống, thư giãn cơ thể và tinh thần, hoặc sử dụng thuốc giảm đau liều thấp mà tình trạng sức khỏe vẫn không cải thiện, bệnh nhân cần tìm đến sự tư vấn của bác sĩ. Chuyên gia y tế sẽ hỗ trợ xác định rõ về tình trạng sức khỏe và điều tra nguyên nhân gây ra hội chứng mệt mỏi mạn tính để có phương pháp điều trị phù hợp.
Điều trị bằng thuốc
Đối với những người bệnh mắc các triệu chứng như đau nhức xương khớp, đau cơ và nhức đầu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để giúp cải thiện tình trạng này. Thuốc giảm đau thường chứa hoạt chất an thần và gây ngủ, giúp bệnh nhân nghỉ ngơi để lấy lại sức. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau chỉ là biện pháp tạm thời và không nên lạm dụng trong điều trị hội chứng mệt mỏi mạn tính.
Thiền định
Thiền đình là một phương pháp chữa lành tinh thần hiệu quả, không chỉ cải thiện tốt sức khỏe tinh thần mà còn giúp cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, bạn có thể áp dụng các phương pháp thiền như: Thiền chữa lành, chánh niệm, thiền hành…
Thiền sẽ hỗ trợ giúp cho tâm trí của bạn trở nên tĩnh lặng hơn, nhẹ nhàng hơn, giúp bạn loại bỏ đi những nguồn năng lượng xấu ra khỏi cơ thể, để bạn cân bằng lại cảm xúc và giúp bạn chữa lành những mệt mỏi trong thời gian qua.
Phương pháp thiền này còn có thể kết hợp cùng với chuông xoay giúp nâng cao sự tập trung của tâm trí, giải phóng mệt mỏi ra khỏi cơ thể vực dậy tinh thần kiệt quệ của bạn một cách hiệu quả nhất.
Chữa lành cùng chuông xoay
Ngoài phương pháp ngồi thiền, bạn cũng có thể chọn cách điều trị mệt mỏi mãn tính bằng chuông xoay Tây Tạng. Âm thanh từ chuông xoay có tác động đến từng luân xa trên cơ thể của bạn và có tác động tích cực đến trí não của bạn, giúp tâm trạng của bạn được cân bằng hơn, cảm xúc trở nên dễ chịu và thoải mái hơn.
Bên cạnh đó, chữa lành bằng chuông xoay cũng góp phần ổn định tâm trí, vì âm thanh từ chuông xoay đi vào từng luân xa trên cơ thể, có thể giúp giảm đau hiệu quả và phương pháp này đã được nhiều spa trị liệu áp dụng để chữa đau nhức cổ vai gáy cho nhiều người.
Lời kết
Shan Health đã cung cấp các thông tin về hội chứng mệt mỏi mãn tính, nguyên nhân cũng như cách điều trị của hội chứng này. Nếu bạn có nhu cầu chữa mệt mỏi bằng phương pháp trị liệu chuông xoay Tây Tạng, liên hệ với shanhealth.vn để được tư vấn thêm nhé.
